財団法人 かながわ健康財団

食育ガイドラインチェックリスト

食生活をチェックし(YES かNO かをクリックし)、アドバイスを参考にしてみませんか.

壮年期・中年期の方
1朝食を毎日食べているYESNO
2決まった時間に食事をしているYESNO
3野菜をたっぷり使った副菜料理を
1日1食以上食べている
YESNO
4塩辛い食品、味の濃い料理を
とり過ぎないようにしている
YESNO
5食事を楽しんでいるYESNO
6家族や友人・職場の人などと一緒に
食事をしている
YESNO
7料理をしたり、食事の支度を
手伝っている
YESNO
8主食・主菜・副菜がそろった食事を
1日1食以上食べている
YESNO
9健康や食事に関する情報を
取り入れるようにしている
YESNO
10自分に合った体重を知っているYESNO
高齢期の方
1朝食を毎日食べているYESNO
21日3食食べているYESNO
3野菜をたっぷり使った副菜料理を
1日1食以上食べている
YESNO
4家族や友人などと一緒に
食事をしている
YESNO
5食事を楽しんでいるYESNO
6料理をしたり、食事の支度を
手伝ったりしている
YESNO
7主食・主菜・副菜がそろった食事を
1日1食以上食べている
YESNO
8魚・肉・卵・大豆製品などの主菜料理を
食べるようにしている
YESNO
9牛乳、乳製品を
毎日とるようにしている
YESNO
10この6か月間、体重は減らさず
維持している
YESNO

健康情報誌「ヴィサン」 No. 122 内容紹介


【ヴィサンの会に関するお問合せ】

(財)かながわ健康財団 電話045-243-2008
E-mail:kanagawa-kenko@khf.or.jp