【ヴィサン123号 最終号】より

100歳を目指して
健康に生きるということ

Enjoyサークル（前編）

• 女流囲碁サークル「白ゆり会」
• NPOサングリーン
• 玉川アルプホルンクラブ
• すこすかスパークリング・スパーズ
• バードカービング「かもめ会」
• 今宿コミュニティガーデン友の会（いまコミ）

［特集］百歳バンザイ

• 100歳を目指して健康に生きるということ

［奇稿］ヴィサン最終号に寄せて

• ヴィサン最終号に寄せる奇稿

Enjoyサークル（後編）

• すこやか健康体操教室
• 「横浜メールクワイア」
• 横浜レクリェーションスキーの会

ヴィサンの会19年間の感謝祭 新春けんこう交歓会

ご挨拶

【ヴィサン122号】より

おいしく食べる

男子厨房に入る（前編）

• おしゃれでヘルシーな一品＊ママの会
• 市長賞に輝く地産池消レシピ＊あゆみ会
• 地場産の大衆魚でおもてなし＊六彩会
• 名物豆腐と彩り野菜のハーモニー＊さんろく会
• 野菜たっぷりのけんちんうどん＊わかな会
• 昔ながらの混ぜごはん＊いくみ会

神奈川県の地産地消

• 地産地消のススメ

食と健康の話

• 食物繊維をとろう
• みそで健康増進
• お酢が体にできること
• 酵素食にハマる

食育ガイドラインチェックリスト

男子厨房に入る（後編）

• ポリ袋でつくる本格ミートローフ＊若宮会
• 新鮮で豊かな海の幸、畑の幸＊三栄会
• 体も心もあたたまるつみれ汁＊へルスメイトよこすか
• レストラン顔負けの洋風メニュー＊四ツ葉会
• 皮からつくるこだわり餃子＊なごみ会
• 野菜をもりもり食べましょう＊茅波会

【ヴィサン121号】より

おしゃれ万歳！

＊特集＊

ウォーキングファッションチェック！

• 第19回すこやかかながわ一万人健康ウォーク編

おしゃれ講座

• 華麗なるイメージチェンジに挑戦！
• 参加者インタビュー「いつまでも元気でいるための秘訣」

生き方お洒落人

お洒落サプリメント

街のお洒落人

おしゃれをキーワードに人生を楽しみましょう
新型インフルエンザに備えましょう

【ヴィサン120号】より
歯のクリ二ック

赤ちゃんから始める歯の健康づくり	西村幸子
乳幼児への食育について	今村嘉宣
予防と早期治療のための情報「歯のクリ二ック」
お口の健康 むし歯予防 歯周病 お口の病気
糖尿病と歯周病	吉井威博
歯周疾患セルフチェック
「歯の博物館」で歯の歴史にふれてみよう

【ヴィサン119号】より (PDFファイルにリンクしています)
健康情報

夢を描いて、健康づくりを	加倉井さおり
運動
からだを動かすことが脳活性に！	高垣茂子
メタボリックシンドロームの予防・運動編	風間力
森林浴とトレッキングのすすめ	市野瀬厚
栄養
メタボリックシンドロームの予防・食事編	石川雅子
ナイスエイジング	宮本恵美子
自分に合った食選力を身につけよう	風間力
休養
もっと神奈川の温泉を楽しもう	伴野裕生
快適パソコン生活のためのVDT症候群予防！	田村直子
いつでもどこでもでる「リラクゼーション法」	伴野裕生
その他
認知症予防が気になるあなたに	西村幸子
メタボリックシンドロームの予防・行動科学編	京極浩
免疫力をアップさせる生活術	加倉井さおり
かながわ健康財団担当者座談会

【ヴィサン118号】より
神奈川を楽しむ
週末ウォーキング
○全11コース紹介

1. 藤沢から七里ガ浜海岸を歩く
2. 丹沢大山のんびりハイキング
3. 城ヶ島一周ウォーキング
4. 金時山から乙女峠を歩く
5. 鎌倉の庭園を歩く
6. 箱根旧街道を歩く
7. 旧東海道を歩く
8. 史跡名勝江の島を歩く
9. 大和引地川を歩く
10. 新百合ヶ丘から王禅寺を歩く
11. 観音崎から浦賀を歩く

○西田忠夫のおすすめスポット
　(PDFファイルにリンクしています)
　かながわの景勝50選より
　かながわの花の名所100選より
　かながわの公園50選より
　かながわの祭50選より
　風光明媚な神奈川の地を歩いて 西田忠夫