財団法人 かながわ健康財団

姿勢チェック

かんたん姿勢チェック

腰痛の一番多い原因は長年にわたる悪い姿勢です。良い姿勢は背骨やその周辺の筋肉にとってもっとも楽な形です。

やり方


かかとを壁から15cmはなして立つ。
次に腰、背中、頭をかべにつける。

理想の姿勢とは?