財団法人 かながわ健康財団

腰痛予防体操

  1. いつでもどこでも簡単体操(1)
  2. いつでもどこでも簡単体操(2)
  3. イスに座って簡単体操
  4. 二人で協力すれば効果抜群
  5. 背筋・臀部をきたえる簡単トレーニング
  6. インナーマッスルのエクササイズ