箱根芦ノ湖畔の緑あふれる自然豊かなやすらぎの森でさわやかな空気を感じながら、セラピーロードからはじまる森のみちを堪能し、森林セラピストのご案内による、五感を活用して心身をリラックスさせる森林セラピー体験を楽しみましょう。
「森の広場」と「おむすび広場」では呼吸法とアクティブレストの実践による脳疲労を解消するエクササイズを体験します。


[日　　　時]　令和6年6月1日(土)10：00〜13:00(受付 9：30〜)

[集合場所]　箱根町立森のふれあい館
住所：足柄下郡箱根町箱根381-4
詳しいアクセスは こちら(外部サイトに移動します)

[定　　　員]　20名

［プログラム]
●森林散策と森林セラピー体験
　(森林散策スタート前と終了後に血圧測定とストレスチェック(唾液アミラーゼ測定)を実施します)
　講師　森林セラピスト　高田 裕司、渡邉 綾

●ウェルビーイングストレッチ体験
　〜脳疲労を解消して自律神経を整える〜
　講師　健康運動指導士　茂木 潤一

[参 加 費]　1000円

チラシはこちら

[申込方法] 電話またはメールで事前に
�@ 氏名 �A 住所（市町村まで） �B電話番号(日中連絡が取れるもの) �Cメールアドレス　をお知らせください。
申込締切 5月28日(火)
※メールでお申込みの場合は、件名を「箱根」にしてお送りください。

電話　045-243-2008　(9：00〜17：00)
電子メール　kanagawa-kenkou@khf.or.jp

[主催] 神奈川県　[受託 公益財団法人かながわ健康財団]

[協力] 箱根町立森のふれあい館　一般社団法人はこねのもりコンソーシアムジャパン

日々の生活に「食・運動・いやし」の未病改善を取り入れ、自分の”こころ”と”からだ”に向き合いましょう。
自分らしい”幸せライフスタイル”はじめよう♪

[日　　時]　令和6年3月20日 (水)祝 13：00〜15：30

[会　　場]　未病バレー ビオトピア (足柄上郡大井町山田300)

※オンデマンドバス「のるーと足柄」が新松田駅（松田駅）と会場間の移動に利用できます。

[定　　員]　40名
［プログラム�@]から実施するグループと［プログラム�A]から実施するグループに分かれて参加していただきます。

[参 加 費]　600円 (受講料 各300円)

[プログラム]
健康チェック (骨密度測定、血管年齢測定)

�@ 骨から元気にちょこっと貯骨
骨密度がピークに達するのは20歳。
骨量をできるだけ減らさない貯骨の方法と、骨を丈夫にして転ばない筋肉をつける方法を学び、強くて丈夫な骨を目指しましょう。

【講師】 市野瀬　厚 氏
(かながわ健康財団　健康運動指導士)

�A 不調改善ヨガ〜抗重力筋をきたえて姿勢改善〜
抗重力筋は、無意識に姿勢を保持しているときに働く筋肉です。
難しくないポーズを中心としたヨガで、この抗重力筋を意識し、正しい立位姿勢、座位姿勢を学びます。

【講師】 橋本　はづき 氏
（AWAKE KAMAKURA yoga studio主宰
　ヨガインストラクター)

ちらしは こちら

[申込方法] 電話またはメールで事前に
�@氏名 �A住所 (市区町村まで) �B電話番号 (日中連絡が取れるもの)をご連絡ください。
申込み締切：3月18日(月)
※メールでお申込みの場合は、件名を「せせらぎ」にしてお送りください。

事前申込制、先着順とし、定員に達した場合は受付を終了します。

電話　045-243-2008
電子メール　kanagawa-kenkou@khf.or.jp

[主催] 神奈川県　[受託 公益財団法人かながわ健康財団]