日本の原風景の残る開成町の美しい秋の田園風景を堪能しながら、あしがり郷 瀬戸屋敷までさんぽした後、「発酵」と「美腸づくり」をテーマに、麹を使った発酵食品づくりや、麹についての知識と日常生活への効果的な取り入れ方を学びます。
セミナー終了後、ご希望の方は瀬戸酒造店の酒造見学もできます。

[日　時]　令和5年10月14日(土) 12：50〜15：50

[会　場]
あしがり郷(ごう) 瀬戸屋敷 (足柄上郡開成町金井島1336)など

[集合場所] 「おもてなし・お休み処 つむGO」　12：50 集合
小田急線 「新松田駅」、JR御殿場線 「松田駅」 下車 徒歩1分
※専用の駐車場はありません。

[材料費]　1100円

[定　員]　20名(先着順)

[対　象]　神奈川県にお住まいの成人の方

[内　容]
・日本の原風景を堪能する田園さんぽ (約 1.5km)※雨天決行
・体験型セミナー「発酵のお話と三五八(さごはち)漬け床づくり体験」
[発酵教室講師] 遠藤　敦子 氏 (NPO法人 郷の市 理事)
作った「漬け床(容器込み 約1�s)」はお持ち帰りいただけます。

[申込方法]　電話またはメールで事前に
�@ 氏名 �A 住所（市町村まで） �B電話番号(日中連絡が取れるもの) �Cメールアドレス　�D セミナー後の酒造見学希望の有無 (見学費用 別途1人 1800円)をご連絡ください。

申込締切　10月6日(金)

事前申込制、先着順とし、定員に達した場合は受付を終了します。
※メールでお申込みの場合は、件名を「美腸」にしてお送りください。

[申込・お問合せ先]　(公財)かながわ健康財団　健康づくり課　(9：00〜17：00)

電　話　045-243-2008
メール　kanagawa-kenkou@khf.or.jp　

[主　催]　神奈川県　(受託　公益財団法人かながわ健康財団)

[協　力]　(株)オリエンタルコンサルタンツ

「ダイヤビック」とは…　シニア向けのエアロビックです！
シニアが簡単に楽しめるダイヤビックで、元気でいきいき、みんなで楽しく、未病改善してみませんか？
ダイヤビックDVDをお土産としてお持ち帰りいただけます！

[日　時]　令和5年9月21日(木) 14:00〜15:30(受付 13:45〜)

[場　所]　未病バレービオトピア オフィス棟セミナールーム大　※受付：オフィス棟エントランス
(足柄上郡大井町山田300)

[対　象]　県内にお住まいの原則60歳以上の方

[定　員]　20名(要事前申込・先着順)

[参加費]　無料

[持ち物]　飲み物、タオル　※運動のできる服装でお越しください。
　
[内　容]
　14:00〜　説明・ウォーミングアップ＆ウォーキング
　14:25〜　ダイヤビック 1
　14:45〜　水分補給･休憩
　14:50〜　ダイヤビック2
　15:00〜　クーリングダウン
　15:30 　 終了

[申込方法]
電話またはメールで事前に
�@氏名 �A住所 (市町村まで) �B電話番号 (日中連絡が取れるもの)をご連絡ください。
※メールでお申込みの場合は、件名を「ダイヤビック」にしてお送りください。

事前申込制、先着順とし、定員に達した場合は受付を終了します。

電話　045-243-2008
電子メール　kanagawa-kenkou@khf.or.jp

[企画運営] 神奈川県　[受託 公益財団法人かながわ健康財団]

定員に達しました。お申込みありがとうございました。

女性の体は、生涯、女性ホルモンの影響を受けながら変化していきます。特に女性ホルモンの分泌量が大きく変化するアラフォー前後は、骨量減少、脂質異常症、動脈硬化が徐々に進行するとともに、ライフイベントも転換期を迎えるころであり、心身共にセンシティブな時期といえます。ここではこうした時期を上手に楽に過ごしていくためのこつを「動くこと」と「食べること」の二つの側面からお伝えします。


[日　時]　9月23日(土) 13:15〜15:00　(受付13:00〜)

[場　所]　未病バレービオトピア オフィス棟セミナールーム大　※受付：オフィス棟エントランス
(足柄上郡大井町山田300)

[対　象]　神奈川県にお住まいのゆらぎ世代の女性 (30歳代以上)

[定　員]　30名(要事前申込・先着順)

[教材費]　1人 500円 (トレーニングチューブ代) ※使用後はお持ち帰りいただけます。

[持ち物]　タオル、飲み物、筆記用具　※当日は動きやすい服装でお越しください。
　
[内　容]
●【実技(体操)】13：25 〜 (50分)
「のばしゆらし体操」　講師：橋本はづき 氏
(神奈川県ME-BYOスタイルアンバサダー、ヨガインストラクター)

●【講演】14：25 〜 (30分)
センシティブな時期を楽に過ごす食事のルール
講師：下原 佐土子　(かながわ健康財団　管理栄養士 )

[申込方法]
電話またはメールで事前に
�@ 氏名 �A 住所(市町村まで) �B電話番号(日中連絡が取れるもの) �C講師への質問(任意)
(例) 体重増加が気になる / 冷えて困る / 夜眠れない / 関節が痛むなど をご連絡ください。　 申込締切　9月15日(金)　事前申込制、先着順とし、定員に達した場合は受付を終了します。
※メールでお申込みの場合は、件名を「ゆらぎ」にしてお送りください。

事前申込制、先着順とし、定員に達した場合は受付を終了します。

電話　045-243-2008
電子メール　kanagawa-kenkou@khf.or.jp

[企画運営] 神奈川県　[受託 公益財団法人かながわ健康財団]

終了しました。ご参加いただきありがとうございました。

ロコモティブシンドローム（通称ロコモ）とは、骨や関節、筋肉や神経などの運動器が衰え、日常生活の「立つ」「歩く」などといった機能が低下している状態のことです。ロコモがすすむと、日常生活が制限され、さらには介護が必要になる可能性が高くなります。
ロコモ予防のため日々の生活の中で元気に運動器を使い続けるための、筋肉維持や栄養補給のポイント等をわかりやすく学びます。
脚の筋力・バランス測定も無料で実施！
※牛乳とキウイのお土産付き！

[日　時]　令和5年8月27日(日) 13:30〜15:00(受付13：00〜)

[場　所]　神奈川県民ホール 6階/大会議室
(横浜市中区山下町3-1)

＜アクセス＞
[電車]
みなとみらい線 「日本大通り駅」 3番出口 徒歩約8分
JR根岸線,横浜市営地下鉄 「関内駅」 徒歩約15分

[バス]
横浜市営バス：8系統 58系統 20系統 2系統 109系統 「芸術劇場・NHK前」徒歩約2分、26系統 「大桟橋」下車徒歩約1分
神奈中バス：11系統 「芸術劇場・NHK前」下車徒歩約2分

[対　象]　40歳以上の方

[定　員]　30名(事前申込制)

[参加費]　無料
　
[内　容]
●講義 「適切な栄養補給でロコモ予防」13:35〜14:35
講師：かながわ健康財団　管理栄養士 下原 佐土子

●測定体験 「脚の筋力･バランス測定」
脚の運動機能の状態 (パワー ・ スピード ・ バランス) の計測、分析を行います。測定結果をロコモ予防等に役立てます。
アドバイス：かながわ健康財団　健康運動指導士、保健師等

[申込方法]
電話またはメールで事前に �@ 氏名、�A 住所、�B 電話番号、�C 人数 をご連絡ください。
事前申込制、先着順とし、定員に達した場合は受付を終了します。
※メールでお申し込みの場合は、件名を「ロコモ」にしてお送りください。

[申込先]
公益財団法人かながわ健康財団 健康づくり課 (平日 9:00〜17:00)
電話　045-243-2008
電子メール　kanagawa-kenkou@khf.or.jp

[主　催]　一般社団法人神奈川県乳業協会 ・ 神奈川県牛乳普及協会 ・ 公益財団法人かながわ健康財団
[協　力]　公益社団法人日本栄養士会　

本セミナーは終了いたしました。ご参加ありがとうございました。

「食後高血糖」とは、食後2時間が過ぎても血糖値が高い状態のことです。
　食後高血糖の人は糖尿病になるリスクが高く、合併症 (網膜症、腎症、神経障害) や動脈硬化が起こりやすいことがわかってきました。
食後高血糖は、通常の健康診断では見つからないため、日頃の生活習慣が重要です。
　本セミナーで食後高血糖を予防する食習慣について理解を深めましょう。
※牛乳とキウイのお土産付き！

[日　時]　令和5年7月29日(土) 14：00〜15：30(受付 13：30〜)

[場　所]　川崎市産業振興会館 第4会議室
住　　所：川崎市幸区堀川町66-20
最寄り駅：JR川崎駅　中央南・中央北改札　徒歩8分
　　　　　京浜急行川崎駅　西口改札　徒歩7分
　　　　　詳しいアクセス方法は こちら (外部サイトに移動します)

[対　象]　神奈川県在住の成人の方

[定　員]　30名(要事前申込・先着順)

[参加費]　無料
　
[内　容]
●糖化度測定
※老いない体、いつまでも健康な体を手に入れるためには、細胞と身体を老化させる物質「AGEs (エージーイーズ：体内の最終糖化産物) 」の蓄積防止が重要です。生活習慣の成績表ともいえるこの物質の蓄積状態（糖化度）を約３分で測定します。

●セミナー 「食後高血糖について考えよう」
【講師】下原 佐土子 (かながわ健康財団 管理栄養士)

[申込方法]
電話または申込フォームで事前に �@ 氏名 �A 参加人数 �B 住所(市町村まで)　�C 携帯電話番号 をご連絡ください。
申込締切　7月28日(金)

・申込フォームは こちら

事前申込制、先着順とし、定員に達した場合は受付を終了します。
※メールでお申し込みの場合は、件名を「高血糖」にしてお送りください。

電話　045-243-2008
電子メール　kanagawa-kenkou@khf.or.jp

[主　催]　公益財団法人かながわ健康財団
[協　力]　公益社団法人日本栄養士会　

終了しました。ご参加ありがとうございました。

「1日1粒の梅干しで医者いらず」
梅は昔から「身体によい食べ物」として親しまれてきた食材です。
抗菌効果をはじめ、疲労回復効果、血圧上昇を抑える効果など、梅ならではの未病改善に向けた健康効果も科学的に明らかになっています。
そこで、今回は新緑がさわやかな梅林を散策し、県内のブランド梅「十郎梅」(じゅうろううめ)を使った「梅しごと」の体験講座を企画しました。
伝統的な食材である梅について、栄養成分に基づく健康効果などの知識を深め、夏の健康づくりをはじめましょう！

[日　時]　令和5年6月24日(土) 13:30〜16:15 (受付13：15〜)

[場　所]　梅の里センター　1階　体験加工室
住所：小田原市曽我別所807-17
最寄り駅：JR御殿場線　下曽我駅　徒歩1分

[対　象]　神奈川県にお住まいの方
※小学校3年生以下のお子様は参加できません。また、小学校4〜6年生のお子さまは保護者の方と一緒にご参加ください。

[定　員]　30名(要事前申込・先着順)

[材料費]　1,200円
　
[内　容]
[講師] JAかながわ西湘　梅干し生産部 部長　川久保 和美 氏 、 女性部 部長　小室 万里子 氏
・梅林散策と講話　※天候により、散策は中止になる場合があります。
・梅しごと (梅干し、梅ジャムづくり)体験　
・ミニセミナー「梅パワーで健康づくり」(かながわ健康財団　管理栄養士　下原佐土子)

[持ち物]　タオル、飲み物、エプロン、三角巾(バンダナ)、マスク、軍手、筆記用具、持ち帰り用バッグ

[申込方法]
電話またはメールで事前に �@ 氏名、�A 住所(市町村まで)、�B 電話番号(日中連絡が取れるもの) をご連絡ください。
申込締切　6月16日(金)
事前申込制、先着順とし、定員に達した場合は受付を終了します。
※メールでお申し込みの場合は、件名を「梅」にしてお送りください。

電話　045-243-2008
電子メール　kanagawa-kenkou@khf.or.jp

[主　催]　神奈川県 (受託：公益財団法人かながわ健康財団)
[協　力]　JAかながわ西湘

終了しました。ご参加ありがとうございました。

正しい歯磨きの方法を知っていますか？
むし歯や、歯ぐきがはれている、むせやすい、などお口の健康で何か気になることはありませんか？
日本人の40歳以上の約8割がかかっているといわれる歯周病。歯周病は歯ぐきのはれや出血だけではなく、様々な病気と関連があります。また、体力の弱っている高齢の方では命にかかわることもある誤嚥性肺炎についてなど、歯と全身の健康を保つヒントが満載。 「オーラルケア講座」開催です！

＼サンスターからのお土産付き！／

[日　時]　令和5年7月3日(月)11：00〜12：00(受付 10：45〜)

[場　所]　me-byoエクスプラザ (未病バレービオトピア内)
　　　　　神奈川県足柄上郡大井町山田300

[対　象]　神奈川県にお住まいの方

[定　員]　20名(要事前申込・先着順)

[参加費]　無料
　
[内　容]
・事業についての説明
・オーラルフレイル(お口の機能低下)
・お口の健康を維持するトレーニング
・歯周病の原因と、全身疾患の関連
・歯ブラシ・歯間清掃用具の正しい使い方
・災害時のオーラルケア
　＜講師＞ 歯科衛生士 塚原 莉奈 (一般財団法人サンスター財団)

[申込方法]
電話またはメールで事前に
�@ 氏名 �A 住所（市町村まで） �B電話番号(日中連絡が取れるもの) をご連絡ください。
※メールでお申込みの場合は、件名を「オーラルケア」にしてお送りください。

電話　045-243-2008
電子メール　kanagawa-kenkou@khf.or.jp

本事業は、健康長寿への社会貢献のため、『神奈川県公共型未病センター健康支援プログラム』の一環として「サンスター株式会社」の協力により実施するものです。

[プログラム提供]　サンスター株式会社
[企画運営]　神奈川県 (受託：公益財団法人かながわ健康財団)

終了しました。ご参加ありがとうございました。

血圧や血糖値の上昇を抑える作用、体脂肪の低下作用をはじめとした生活習慣病予防を中心とした健康効果が注目されている「お茶」。
地元で生産される「足柄茶」を題材に、この季節ならではの茶畑の見学、手もみ茶づくり体験を通して、お茶の種類や特徴、未病改善に向けたお茶の効能について学んでみませんか。

[日　時]　令和5年5月28日(日)　13時00分 〜 16時00分

[会　場]
集合・見学：足柄茶ラボ荻窪茶園 （小田原市荻窪）
体験：小田原市生涯学習センターけやき 調理実習室 (小田原市役所横)
※1 茶畑を見学してから移動します。
※2 会場につきましては、お申込みいただいた方に別途ご案内いたします。

[集合場所] 足柄茶ラボ荻窪茶園　13：00 集合
※集合場所は、当日の天候により、「生涯学習センターけやき」に変更する場合がございます。

[交　通]　「小田原駅 西口」から徒歩約15分

[材料費]　1人 500円

[定　員]　20名(先着順)

[持ち物]　動きやすい服装、飲み物、タオル

[対　象]　神奈川県にお住まいの方。
(2名以上のグループでお申し込みください。)
※小学校3年生以下のお子様は参加できません。
また、小学校4〜6年生のお子様は保護者の方と一緒にご参加ください。

[内　容]　講師：石崎 雅美 先生 (一般社団法人足柄茶ラボ　代表理事)
1 :足柄茶ラボ荻窪茶園の見学と足柄茶の歴史と特徴、お茶の効能について学ぶ　
2 : 手もみ茶づくり体験実習　
3 : 美味しい足柄茶の入れ方レクチャー(デモンストレーション)および試飲
16:00 終了予定。
作った「手もみ茶」は、グループ内で分け合ってお持ち帰りいただけます。

[申込方法]　電話またはメールで事前に �@代表者氏名 �A参加人数 �B住所（市町村まで） �C携帯電話番号をご連絡ください。
申込締切　5月19日（金） 事前申込制、先着順とし、定員に達した場合は受付を終了します。
※メールでお申込の場合は、件名を「足柄茶」にしてお送りください。

[申込・お問合せ先]　公益財団法人かながわ健康財団　健康づくり課　(9：00〜17：00)

電話　045-243-2008
メール　kanagawa-kenkou@khf.or.jp　

[主　催]　神奈川県　(受託　公益財団法人かながわ健康財団)

[協　力]　一般社団法人 足柄茶ラボ