初夏の煌めく相模湾の海と心地良い風と光、新緑に包まれた湯河原の自然を感じながら歩きます。
源頼朝と共に戦った土肥実平の菩提寺「城願寺」、推定樹齢850年の御神木があるパワースポットの「五所神社」、海の風が満喫できる遊歩道、吉浜海水浴場でのリラクゼーション、福浦漁港のお魚などの魅力。
運動、癒し、食と未病改善にぴったりのプログラムです。


［日　時］令和４年６月５日（日）9:00 〜 12:30

［集　合］湯河原町商工会２０４号室
（JR湯河原駅より徒歩1分　湯河原町土肥1-7-1）

［定　員］先着 15 名 [要予約]

［参加費］無料

［対　象］ 神奈川県にお住まいの20歳以上の方

［内　容］
9:00 　受付開始 湯河原町商工会２０４号室
(JR東海道線 熱海行き湯河原駅 8：52、9：07着）

9:10 　開会・オリエンテーション
おさんぽ教室 講師：健康運動指導士　高垣　茂子

9:30 　湯河原町商工会出発
・おさんぽ
城願寺〜五所神社〜湯河原海浜公園〜湯河原海水浴場〜福浦漁港 （約７キロ）
・リラクゼーション 吉浜海水浴場　 講師：健康運動指導士　高垣茂子

12：15 福浦漁港のお魚の魅力を学ぶ 講師：管理栄養士　下原　佐土子

12：30 　解散　(福浦漁港)

［申込方法］
事前申込制。電話、メールのいずれかで参加者氏名、住所、電話番号をお伝えください。＊メール申込時、必ず件名に「湯河原さんぽ」とご記入ください。

※新型コロナウイルス感染症の感染状況や天候等により、実施を取りやめる場合があります。

［申込・お問い合わせ先］
かながわ健康財団 健康づくり課
電　話：045-243-2008　メール：kanagawa-kenkou@khf.or.jp

[主催] 神奈川県
[実施団体] かながわ健康財団
[協力] 湯河原町　運海丸しらす直売所　HUMANS　BEER

終了しました。ご参加ありがとうございました。

春の一日を桜や昭和の街並みを眺めながらゆっくりお散歩。
そのあとは、山城ブームで人気の河村城址公園を巡りながら洒水の滝へ。森林そして滝のマイナスイオンをカラダいっぱいに感じながらウォーキング！
山北町名産の足柄茶も紹介します。

［集合場所］令和4年3月30日(水)　9時10分〜12時30分

［会　場］山北町鉄道資料館２階研修ホール
　　　　　　（御殿場線 山北駅前 山北町山北1840番地15）

［定　員］先着 15 名 [要予約]

［参加費］無料

［対　象］ 神奈川県にお住まいの方

［内　容］
９：00 受付開始 　山北町鉄道資料館 ２階研修ホール
　　　　　(御殿場線 御殿場行き山北駅 8：56着）
９：10 ウォーキング教室 講師：健康運動指導士　高垣茂子
９：40 お散歩・ウォーキング 講師：健康運動指導士　市野瀬　厚
　　　昭和の街並み・桜を愛でながらゆっくりお散歩 (約1キロ)
　　　河村城址〜洒水の滝巡り ウォーキング (約4.5キロ)
　　　富士山展望〜桜の路〜鉄道公園 ウォーキング (約1.5キロ)
12：30 解散　　山北町鉄道資料館

［申込方法］
事前申込制。電話、メールのいずれかで参加者氏名、住所、電話番号をお伝え
ください。＊メール申込時、必ず件名に「桜ウォーク」とご記入ください。

※新型コロナウイルス感染症の感染状況や天候等により、実施を取りやめる場合があります。
※桜が開花していなかったり、見頃を過ぎていたりする場合があります。

［申込・お問い合わせ先］
かながわ健康財団 健康づくり課
電　話：045-243-2008　メール：kanagawa-kenkou@khf.or.jp

[主催] 神奈川県 　[実施団体] かながわ健康財団 　[協力] 山北町

終了しました。ご参加ありがとうございました。

お豆腐には大豆イソフラボンをはじめとした栄養素が豊富に含まれており、美肌効果が期待できます。
お豆腐作り体験のあとは縄文台地の森を歩く森林セラピーロードで癒しの時間を！
春の一日をゆっくりお過ごしください。


［集合場所］令和4年3月29日(火)　10時10分〜14時50分

［会　場］未病バレービオトピア
　　　　　　（足柄下郡 大井町山田300）
小田急線 新松田駅から富士急湘南バス 10分

［定　員］先着 16 名 [要予約]

［参加費］無料

［対　象］ 神奈川県にお住まいの方

［プログラム］
受付　10:00〜　マルシェ棟キッチン
（バス 新松田 9：50発　10：00 ビオトピア到着）
開会　10:10〜　挨拶　オリエンテーション　
講義・実習　10：20〜12：00　
講師　湯河原町 十二庵 代表 浅沼 宇雄 氏
豆腐マイスター 小島 千晴 氏
講話　12：00〜12：40
　　　「豆乳とおからは栄養がいっぱい」
講師　かながわ健康財団　管理栄養士　松田美根子
森のみち　ウォーキング　12：50〜14：00
　　　講師　かながわ健康財団　健康運動指導士　市野瀬　厚
me-byoエクスプラザ体験　14：00〜14：40

［申込方法］
事前申込制。電話、メールのいずれかで参加者氏名、住所、電話番号をお伝え
ください。＊メール申込時、必ず件名に「豆腐体験」とご記入ください。

※新型コロナウイルス感染症の感染状況や天候等により、実施を取りやめる場合があります。

［申込・お問い合わせ先］
かながわ健康財団 健康づくり課
電　話：045-243-2008　メール：kanagawa-kenkou@khf.or.jp

[主催] 神奈川県 　[実施団体] かながわ健康財団 　[協力]（株）ブルックスホールディングス

終了いたしました。ご参加ありがとうございました。

一生元気に過ごすには丈夫な骨を保ち、転倒予防を防ぐ体作りが大切です。
身体の支柱となる「骨」について、かかとに超音波を当てて測定を行います。
測定結果から食事、運動等の健康生活アドバイスを行います。

※測定時は素足で行います。

[日　時]　令和4年3月20日（日）10：00〜15：00 (午前・午後　各3回 実施)

[場　所]　me-byoエクスプラザ　(足柄上郡 大井町 山田 300　 ビオトピア内)

[定　員]
�@ 10時00分、�A 10時40分、�B 11時20分、�C 13時00分
�D 13時40分、�E 14時20分
各回先着 10名

[参加費]　無料

[内　容]
・骨密度測定
・専門家による生活習慣改善教室

お問合せ先　公益財団法人かながわ健康財団
TEL:　045（243）2008　（平日 9：00〜17：00）

※新型コロナウイルス感染症の感染状況により実施を取りやめる場合があります。

[主催]　神奈川県　[実施機関]　かながわ健康財団

終了いたしました。ご参加ありがとうございました。

コロナ禍 の影響で 運動機能 を使わない生活により、骨・筋力低下してしまう人の割合が増加しています。
本講演会は、これらの ロコモティブシンドローム予防 に欠かすことができない 骨密度・筋力 の維持、 転倒骨折を防ぐことを目的に学ぶ 体験型講演会 です。骨密度を保つ 牛乳･乳製品 情報 も ご紹介します。
講義・簡単体操・骨密度測定など あなたの 健康寿命 を 延ばす 生活ヒント がたくさん♪

［日　時］令和4年3月21日(月・祝)　13時30分〜16時00分

［会　場］神奈川県民ホール 6階大会議室 [横浜市中区山下町3-1］

［交　通］みなとみらい線 「日本大通り駅」 徒歩6分

［定　員］先着 50 名 [要予約]

［参加費］無料

［プログラム］
・講演 　講師：石橋 英明 氏
(NPO法人 高齢者運動器疾患研究所 代表理事　伊奈病院 整形外科科長・副院長)

・骨密度測定

［申込方法］
事前申込制。電話、メールのいずれかで参加者氏名、住所、電話番号をお伝え
ください。＊メール申込時、必ず件名に「ロコモ」とご記入ください。

＊申込チラシはこちら

［申込・お問い合わせ先］
かながわ健康財団 健康づくり課
電　話：045-243-2008　メール：kanagawa-kenkou@khf.or.jp

[主催] 神奈川県乳業協会 ・ 神奈川県牛乳普及協会 ・ かながわ健康財団

終了しました。ご参加ありがとうございました。

古刹まで杉の巨木が林立する山道、自然に癒されながら静寂そのものの世界を歩く!
ウォーキングを学び、パワースポットで気分をリフレッシュ、美味しいものを再発見！！
食・運動・癒し。未病改善に最適なプログラムです。
是非ご参加ください。


［日　時］令和4年3月6日(日)　9：00〜12：20

［会　場］大雄山最乗寺道了尊 　十八丁目茶屋　他

［集　合］南足柄市女性センター (南足柄市関本591　大雄山線 大雄山駅 となり)　受付 ： 8：50〜

［定　員］15名(要事前申込・先着順)

［参加費］無料

［対　象］神奈川県にお住まいの18歳以上の方

［持ち物］歩きやすい服装、飲み物

［プログラム］
ウォーキング教室 　講師：高垣 茂子(健康運動指導士)
仁王門へ移動（伊豆箱根バス利用）
ウォーキングストレッチ（仁王門） 　講師：高垣 茂子(健康運動指導士)
ウォーク�@ 仁王門→最乗寺 (2.3キロ)
最乗寺 パワースポット体験
ウォーク�A 最乗寺→十八丁目茶屋(0.9キロ)
大雄山 美味しいもの再発見!!（十八丁目茶屋）　講師：下原佐土子（管理栄養士）
※プログラム終了後は、十八丁目茶屋でもお食事を召し上がれます（昼食代は各自負担）。

［申込方法］
事前申込制。電話、メールのいずれかで参加者氏名、住所、電話番号をお伝え
ください。＊メール申込時、必ず件名に「大雄山」とご記入ください。

※新型コロナウイルス感染症の感染状況や天候等により、実施を取りやめる場合があります。

［申込・お問い合わせ先］
かながわ健康財団 健康づくり課　市野瀬、高垣、八百
電　話：045-243-2008　メール：kanagawa-kenkou@khf.or.jp

[主催] 神奈川県 　 　[実施団体] 公益財団法人かながわ健康財団

終了しました。ご参加ありがとうございました。

新型コロナウイルスとの戦いが続く中、働く場での感染拡大防止のためのテレワーク、生活の場での不急不要の外出控え等の制限により、「運動不足」による生活習慣病等が懸念されています。
「身体活動(運動)」については、健康増進や生活習慣病の発症・重症化予防として重要な位置を占めます。貴重な経営資源である従業員の皆さんの健康を守るために、是非この機会に管理職・総務部門の健康管理担当者当セミナーにご参加ください。


［日　時］２０２２年３月３日（木）
１４：００〜１５：３０

［テーマ］STOP!! コロナ太り対策セミナー
　〜人生MAXの体重をどうすればよい？〜

［実施形式］オンライン （Zoomを利用します)

［定　員］30名

［参加費］1,000円

［対　象］　管理職、事業所で健康づくり担当者として活動される方（衛生管理者・安全推進者等）

［内　容］
講義1　ちょこっと運動で「からだ」よみがえる！
　　　　　講師　保健師　西村幸子

講義2　これだけ！簡単！家でも職場でもできる運動対策！
・「身体の仕組み」から理解できる！リフレッシュ体操
・運動を安全に再開する方法
・質疑応答 ＆ 運動の取組についての情報交換
　　　　　講師　健康運動指導士 高垣　茂子

［申込方法］
メール（kanagawa-kenkou@khf.or.jp）にて下記の情報をご送付ください。
1社で複数名の方がご出席される場合は、それぞれお申し込みください。
�@御名前 �A御社名 �B部署 �Cメールアドレス �D当日連絡が取れる電話番号

［お申込みからご参加までの流れ］
お申込み確認後、お支払い方法をメールでお知らせします。
入金確認次第、ZoomのURLを送付します。
当日の資料をあらかじめお送りいたしますので、講座開始時間には、準備してお待ちください。
ご入金後のキャンセルはできませんのでご了承ください。

［申込・お問い合わせ先］
かながわ健康財団 健康づくり課
電　話：045-243-2008 (平日9：00〜17：00)
メール：kanagawa-kenkou@khf.or.jp

［主　催］　公益財団法人かながわ健康財団

血管の長さをご存知ですか？　全長10万キロメートル、地球2周半あります。
この血管は、各器官へ大事な栄養を送り込む大切な臓器です。
この血管の若さを保つ「血管ケア」について学んでみませんか？
ご紹介する内容は日常生活で簡単にできる事ばかりです。

終了いたしました。ご参加ありがとうございました。

［日　時］令和4年2月22日（火）　同一内容で２回実施
　�@10時10分〜11時10分（受付10時〜）
　�A11時30分〜12時30分（受付11時20分〜）

［場所］未病バレービオトピア オフィス棟セミナールーム ＊受付はオフィス棟エントランス
　 (足柄上郡大井町山田300)
�@10時10分〜11時10分（受付10時〜）
�A11時30分〜12時30分（受付11時20分〜）

交通：小田急線「新松田駅」から 富士急湘南バスで10分
　　　東名高速大井松田 IC より車で5分

［定　員］各回 15名

［参加費］無料

［対　象］　神奈川県にお住まいの18歳以上の方

［プログラム］
講義�T 血管についての基礎知識、動脈硬化予防
　　　　　講師　保健師　西村幸子　15分　
講義�U 血管アンチエイジング 食事はどんなことに気をつければいいのか　　
　　　　　講師　管理栄養士 松田美根子　40分
血管年齢測定　赤外線センサーによる指先での測定
　　　　　結果説明　健康運動指導士 市野瀬　厚　

※新型コロナウイルス感染症の感染状況や天候等により、実施を取りやめる場合があります。

［申込方法］
電話かメールで事前に名前、住所、電話番号、希望時間 ( �@10:00〜、 �A11:30〜 ) 、件名に「血管年齢」と記載しお申し込みください。申込締切：2月17日(木)
事前申込制、先着順とします。定員に達した場合は受付を終了します。

［申込・お問い合わせ先］
かながわ健康財団 健康づくり課
電　話：045-243-2008 (平日9：00〜17：00)
メール：kanagawa-kenkou@khf.or.jp

［主　催］　神奈川県 (実施機関：公益財

終了しました。ご参加ありがとうございました。

［日　時］令和4年2月27日(日)　10：30〜12：30

［場所］未病バレービオトピア オフィス棟セミナールーム ＊受付はオフィス棟エントランス
　 (足柄上郡大井町山田300)

交通：小田急線「新松田駅」から 富士急湘南バスで10分

［定　員］20名

［参加費］無料

［対　象］　神奈川県内にお住まいの方

［プログラム］
・転倒防止プログラム
・足底分圧測定体験

［持ち物］運動のできる服装、飲み物、タオル2枚(汗拭き用とプログラム用)※プログラム用のタオルは床に置いて使用するため、汚れてもよいものを ご持参ください。

［注　意］
・裸足で行うプログラムがあります。
・活動記録のために撮影させていただきます。　(撮影した動画は、公益社団法人神奈川県柔道整復師会のホームページ などで公開します。)

※新型コロナウイルス感染症の感染状況や天候等により、実施を取りやめる場合があります。

［申込方法］
電話かメールで事前に名前、住所、電話番号、件名に「腰痛転倒予防」」と記載しお申し込みください。申込締切：2月17日(木)
事前申込制、先着順とします。定員に達した場合は受付を終了します。

［申込・お問い合わせ先］
かながわ健康財団 健康づくり課
電　話：045-243-2008 (平日9：00〜17：00)
メール：kanagawa-kenkou@khf.or.jp

［プログラム提供］公益社団法人神奈川県柔道整復師会
［主　催］　神奈川県 (実施機関：公益財団法人かながわ健康財団)

終了しました。ご参加ありがとうございました。

やったら楽しい！ 出来たらうれしい！ 誰でもできる「脳トレリズム体操」
認知症予防に効果のある運動として、数々の研究でも取り上げられる「ダンス」。
音楽に合わせて体を動かすために、ステップや振り付けを覚え、いくつかの動作を同時進行で行います。ダンスを行うことは、記憶力や集中力を高め、脳が複合的に刺激され活性化すると考えられています。
さあ、みんなで楽しくダンスをしながら脳を活性化しましょう!!

［日　時］令和4年3月3日(木) 10：30〜12：00

［場所］未病バレービオトピア オフィス棟セミナールーム ＊受付はオフィス棟エントランス
　 (足柄上郡大井町山田300)

交通：小田急線「新松田駅」から 富士急湘南バスで10分

［定　員］20名

［参加費］無料

［対　象］　神奈川県内にお住まいの40歳代から80歳代の方

［持ち物］持ち物：運動のできる服装、飲み物、タオル

［注　意］最初の30分は裸足で行います。
　　　 （５本指ソックス、ヨガソックスでも可です。）　

※新型コロナウイルス感染症の感染状況や天候等により、実施を取りやめる場合があります。

［申込方法］
電話かメールで事前に名前、住所、電話番号、件名に「脳トレ」と記載しお申し込みください。
事前申込制、先着順とします。定員に達した場合は受付を終了します。

［申込・お問い合わせ先］
かながわ健康財団 健康づくり課
電　話：045-243-2008 (平日9：00〜17：00)
メール：kanagawa-kenkou@khf.or.jp

［プログラム提供］NPO法人ダンスライフコミュニケーションズ
［主　催］　神奈川県 (実施機関：公益財団法人かながわ健康財団)

本セミナーの開催は中止となりました。

県西地域の食文化を代表する足柄平野の「酒造り」。
曽我梅林に程近いこの地で明治３年から酒造りをする石井醸造(株)に
ご協力いただき、栄養価の高さから注目をあびている発酵食品の
ひとつ「酒粕」そして「日本酒」の魅力を学びます。
me-byoエクスプラザでの未病改善体験、ビオトピアから酒蔵まで
森のみちを歩きながらのほっこりお散歩と盛りだくさんのプログラムです。

［日　時］令和４年２月５日（土）10:30 〜 15:00
令和４年3月12日(土) 10:30 〜 15:00
<<本セミナーの開催は中止となりました>>

［集合場所］未病バレー「ビオトピア」内me-byoエクスプラザ　 (大井町山田300)　　10：30集合

来場には、公共交通機関をご利用ください。
小田急線新松田駅（御殿場線松田駅）10：20発のビオトピア行き
バスをご利用ください。

［解散場所］石井醸造株式会社 (御殿場線 上大井駅 徒歩約7分)　


［定　員］20人　先着順

［参加費］無料。ただし、会場のビオトピアでの昼食代実費(幸修園カフェ昼餉セット1,078円)がかかります。

［対　象］　神奈川県にお住まいの20歳以上の方で、全プログラムに参加でき、上記の昼食代実費を負担できる方。
なお、当日の散歩コースは、最大で約3キロほどですが、アップダウンがあり、足元に枯葉も落ちているため、十分に注意して歩行してください。歩きやすい服装、履き慣れた運動靴でご参加ください。


［プログラム］

・me-byoエクスプラザ体験
・昼食
１　未病改善散歩でほっこり　11:50〜 　距離約3km
　 ビオトピア〜森のみちを歩きながら石井醸造までお散歩
２　免疫力アップ　日本古来のスーパーフード酒粕について学ぼう　13:00〜
　 講師：下原佐土子　かながわ健康財団管理栄養士
３　日本酒を学ぼう　14：00〜
　 講師：石井醸造株式会社　代表　石井孝典氏　岩手県南部杜氏の方

※新型コロナウイルス感染症の感染状況や天候等により、実施を取りやめる
　場合があります


［申込方法］
参加ご希望の方は、かながわ健康財団健康づくり課へ電話・メールで
お申し込みください。事前申込制。先着順。

［申込・お問い合わせ先］
かながわ健康財団 健康づくり課
電　話：045-243-2008　　メール：kanagawa-kenkou@khf.or.jp

［主　催］　神奈川県 (実施機関：公益財団法人かながわ健康財団)
［協　力］　石井醸造(株) 、(株)ブルックスホールディングス　

終了しました。ご参加ありがとうございました。

未病バレー「ビオトピア」内にある「me-byoエクスプラザ」は、未病を知り、楽しみながらライフスタイルを見直すきっかけとなる体験型施設です。
今回は「食」に注目し、漢方の考えに基づき「未病」を改善する薬膳料理をご紹介します。
食べる人や季節にあわせ、食材の持つ機能を活かした料理を作ってみませんか。

[日　時]　令和3年12月5日(日) 12:00〜14:00　(受付11：45〜)

[場　所]　未病バレー「ビオトピア」マルシェ内 キッチンスタジオ
(足柄上郡 大井町 山田 300)
・小田急線「新松田駅」からバスで10分
・東名高速大井松田 IC より車で5分

[対　象]　神奈川県にお住まいの方　

[定　員]　12名(要事前申込・先着順)

[参加料]　無料
　
[内　容]
講　　義：季節にあわせた薬膳とは
調理実習：創作料理
　　　　　「薬膳飾りずし　冬元気の木」
　　　　　「薬膳スイーツ冬」

[講　師]　八木　富代　 管理栄養士・薬膳アドバイザー

[持ち物]　エプロン、三角巾、マスク

[申込方法]
かながわ健康財団健康づくり課へ電話・メールで申し込み。

電話　045-243-2008
電子メール　kanagawa-kenkou@khf.or.jp


【感染症予防対策のお願い】
・本セミナー開催にあたり、感染予防対策として、受付時の検温、消毒用アルコールの設置、着席間距離の確保、会場の換気等を行います。

・参加者の皆様には、必ずマスクの着用・こまめな手洗い・うがいの励行にご協力をお願いいたします。

・参加申込をされた方で、当日、発熱・せき等諸症状がある場合は、事前にご参加を見合わせていただきますようお願いいたします。

[主　催]　神奈川県 (実施機関：公益財団法人かながわ健康財団)
[協　力]　株式会社ブルックスホールディングス　

修了しました。ご参加ありがとうございました。

フレイルやロコモティブシンドロームなどによる筋力・バランス能力などの運動機能の低下を防ぎ、いつまでも活動的な生活を維持するため、手軽な棒を利用する体操「BOWW・エクササイズ※」を学ぶ体験型のセミナーを開催する。音楽に合わせてパケージプログラムを体験し、自分自身の身体や心に響いた体操を習得し、自宅で継続できるよう指導します。

※BOWW・エクササイズとは
手軽な棒(BOW)を使用して筋力・柔軟性を同時(ダブル=W)に高める目的の運動を表す造語です。棒を使った体操は、身体には強い負荷がかかりますが、適切に使うことで、自分自身の癖に気づくことや癖を改善することも期待できます。

[日　時]　令和3年10月2日(土) 14:00〜15:30　

[場　所]　神奈川県総合医療会館　2階　A会議室
(横浜市中区富士見町3-1)
・市営地下鉄「伊勢佐木長者町」駅徒歩３分
・JR根岸線「関内駅」徒歩10分

[定　員]　20名(要事前申込・先着順)

[参加料]　1,800円(教材の棒代。参加者にプレゼント)　
　
[内　容]
1. BOWWエクササイズの目的
2. BOWWエクササイズを安心・安全・効果的に実践するために
3. BOWWエクササイズ入門
　・姿勢調整プログラム
　・筋力・バランスアッププログラム

[講　師]　　高垣茂子　かながわ健康財団健康運動指導士

[申込方法]
かながわ健康財団健康づくり課へ電話・FAX・メールで申し込み。

電話　045-243-2008　FAX　045-243-2019
電子メール　kanagawa-kenkou@khf.or.jp

申込チラシは こちら 　　　　　

【感染症予防対策のお願い】
・本セミナー開催にあたり、感染予防対策として、受付時の検温、消毒用アルコールの設置、着席間距離の確保、会場の換気等を行います。

・参加者の皆様には、必ずマスクの着用・こまめな手洗い・うがいの励行にご協力をお願いいたします。

・参加申込をされた方で、当日、発熱・せき等諸症状がある場合は、事前にご参加を見合わせていただきますようお願いいたします。

[主　催]　公益財団法人かながわ健康財団

修了しました。ご参加ありがとうございました。

新型コロナウイルス感染蔓延で、生活スタイルの変化などにより不安をかかえる人が増えています。
自分に合ったストレスコントロール法を見つけていただくために、「呼吸法」「ストレス早期発見法」、「睡眠の知識」を学びます。
「呼吸法」は、龍村修先生をお招きし、体験していただきます。「呼吸法」は意識をしない心身の緊張を解き、精神を安定させ、心身の不調を改善すると言われており、誰もが、簡単に気軽に取り組める健康法です。

主　催：（公財）かながわ健康財団
後　援：大井町（予定）
協　力：（株）ブルックスホールディングス

場　所：未病バレー　ビオトピア アリーナ
(足柄上郡大井町山田３００）
鉄道をご利用の方：小田急線 新松田駅より バス 約10分
お車をご利用の方：東名高速 大井松田ICより 約5分

日　程 ： 令和３年9月11日（土）
　　　　　10:30〜12:30（受付10：00〜）

定　員 ：４０名
参加費：１５００円（ヨガマット付）

［内容］
講義1 　ストレスについて学ぼう〜心地よい睡眠を中心に〜
講師:西村　幸子　（かながわ健康財団　保健師）

講演・実践2 　深い呼吸で「こころ」が変わる　
講師:龍村　修　氏　（龍村ヨガ研究所所長）　
　　高垣　茂子 （かながわ健康財団　健康運動指導士）

講義3　これからの生活にどう生かすか？
講師：猿田 貴美子　（かながわ健康財団　保健師）

申込方法：
電話かメールで事前に名前、住所、電話番号、をお知らせください。
事前申込制。先着順。

申込先：
公益財団法人かながわ健康財団
TEL：045（243）2008(9:00〜17:00)
Mail:kanagawa-kenkou@khf.or.jp

〒231-0037
横浜市中区富士見町３−１神奈川県総合医療会館2階

認知機能をくすぐる運動プログラムを体験します

修了しました。ご参加ありがとうございました。

　神奈川県の高齢者対象の施設や地域の指導者等を対象に、それぞれの現場で活用していただくため、皆で呼吸を合わせて（あ・うん※の呼吸で）楽しく体験できる認知機能を活性化する運動プログラムを提供します。
※ あ・うん　神社を守っている狛犬の阿（あ）と吽（うん）のように言葉を交わさなくても意思疎通が出来ている。息が合っている。向田邦子唯一の長篇小説「あ・うん」（1981年）も思い出します。

主　催：（公財）かながわ健康財団

後　援：神奈川県（予定）

場　所：横浜市開港記念会館 2階 9号室 (横浜市中区本町1-6）

日　程 ： 令和3年9月12日(日) 14時00分 〜16時00分

定　員 ：20名

参加費：2000円

［内容］
プログラム1
〜 みんなで呼吸を合わせ楽しく 〜
認知機能をくすぐる運動プログラムを体験

1．ホッププログラム　　花の咲くころに呼吸体操　
　〜 春夏秋冬の花をイメージして　呼吸筋をストレッチ 〜
2．ステッププログラム　　声を出そう！
3．ジャンププログラム　　ボールを使って！

プログラム2
1人でできる・グループでもできる楽しいコグニサイズ
指導に役立つ 実践！ステップアップ法

講　師：高垣 茂子 (かながわ健康財団 健康運動指導士)

申込方法：電話かメールで事前に名前、住所、電話番号、をお知らせください。
事前申込制。先着順。

申込先：公益財団法人かながわ健康財団
TEL：045（243）2008(9:00〜17:00)
Mail:kanagawa-kenkou@khf.or.jp

〒231-0037
横浜市中区富士見町３−１神奈川県総合医療会館2階

Zoomで開催！
感染症に負けない「免疫力ランチ」を作ろう！
野菜たっぷり電子レンジで簡単勝ち飯


本セミナーは終了いたしました。
ご参加ありがとうございました。

新型コロナウイルス感染症拡大で、私たちのライフスタイルは急激に変わりました。このような現状の中、自分自身の免疫力でウイルスを寄せ付けず、健康で病気にならない体をめざして、管理栄養士による感染症に負けない食事のポイントや、電子レンジで簡単に作れるメニューをオンラインで紹介します。

［日　時］ 令和3年7月8日（木）10時00分〜11時30分　(入室開始 9：50)

［実施方法］Zoom (オンライン会議システム)

［内　容］
　・感染症に負けない健康で病気にならない体を作るポイント
　・免疫ランチ実習

［講　師］かながわ健康財団 管理栄養士 松田　美根子

［定　員］50名(事前申込)

［参加費］無料

［準備するもの］
　・インターネット環境
　・パソコン(スマートフォン含む)
　・当日調理する場合は材料の用意
　・事前配布資料

［申込方法］参加ご希望の方は
�@氏名　�A電話番号　�B郵便番号、住所　�Cこのセミナーをどこで知ったか　�Dメールアドレス　�E Zoomの経験　�FZoom入室練習の有無
をご記入の上、電話、メールでお申し込みください。

Zoom入室に不安な方は、6月10日(木)、6月17日(木)　13:00〜17:00 に入室練習を行います

［電子メール］kanagawa-kenkou@khf.or.jp

［お問い合わせ］かながわ健康財団 健康づくり課
　電話：045-243-2008
　FAX：045-243-2019

コロナ禍により日常活動の制限などで、 筋力、関節等の運動機能を使わず低下してしまう人の割合が増加しています。本講演会では、ロコモティブシンドローム予防に欠かすことのできない 骨密度 を維持する食事ポイントを学び、手軽に取組めるかんたん運動 が実践できる 体験型講演会 です。その他、料理レシピに活用できる 牛乳･乳製品の情報などをご紹介します。

日 時： 令和3年3月28日（日）13時30分〜16時00分

場　所： ウィリング横浜 12階 122･123研修室
［横浜市港南区上大岡西 1-6-1］
ゆめおおおかオフィスタワー内 福祉保健研修交流センター

内　容：　講演１ ロコモ予防 賢く食べて健康長寿
　　　　　講演２ 転ばない カラダづくり を学ぼう（簡単体操）
　　　　　骨密度測定

講　師：管理栄養士 下原 佐土子　氏　　　　　　　　
　　　　かながわ健康財団　健康運動指導士 高垣 茂子

対　象：一般県民

定　員：50名(事前申込)

参加費：無料

詳細・参加申し込みチラシはこちら

［主催］神奈川県乳業協会・神奈川県牛乳普及協会・かながわ健康財団

備　考：［感染症対策について］
・本セミナー開催にあたり、受付時の検温、消毒用アルコールの設置、着席間距離の確保、会場の換気等を行います。
・参加者の皆様は必ずマスクの着用、こまめな手洗い、うがいの励行にご協力をお願い致します。

※ 当財団は神奈川県感染防止対策 取組み事業所に登録しています。

申込先：かながわ健康財団 健康づくり課
担当：市野瀬
電話：045-243-2008　 FAX：045-243-2019
メール：kanagawa-kenkou@khf.or.jp

　かながわ健康財団は、神奈川県が推進する「未病を改善する」取り組みを受け、食や運動・社会参加などのライフスタイルを見直し健康を維持を目的に開催します。
　この機会にご家族やご友人・職場仲間等で気軽にお申込みいただき、健康維持・増進について考えてみませんか。
　過去に受講いただいている方も歓迎です。フォローアップを兼ねてご参加下さい。

日　時：令和3年3月27日（土）13時30分〜15時30分

場　所：神奈川県総合医療会館　会議室Ａ
横浜市中区富士見町3-1　

内　容：「食・運動・社会参加」による健康維持増進の取組等についての講義、お口の健口体操、転倒予防エクササイズ、コグニサイズ(認知症予防)等の実技

講　師：保健師 西村 幸子、健康運動指導士 市野瀬 厚

対　象：一般県民

定　員：30名(事前申込)

参加費：無料

［主催］(公財)かながわ健康財団・神奈川県

詳細・参加申し込みチラシは こちら

備　考：本セミナーは「神奈川県未病サポーター養成研修」の一環として実施し、受講者の皆様には、神奈川県から「修了証」が交付されます。

［感染症対策について］
・本セミナー開催にあたり、受付時の検温、消毒用アルコールの設置、着席間距離の確保、会場の換気等を行います。
・参加者の皆様は必ずマスクの着用、こまめな手洗い、うがいの励行にご協力をお願い致します。

※ 当財団は神奈川県感染防止対策 取組み事業所に登録しています。

申込先：かながわ健康財団 健康づくり課　担当：市野瀬
電話：045-243-2008　 FAX：045-243-2019
メール：kanagawa-kenkou@khf.or.jp

　蒲団に入ったのになかなか眠れない、何度も目が覚める等、睡眠に満足感がなく困っていませんか？年齢と共に変わる睡眠にどう対応すればよいのか、眠りの専門家がお話します。ご家族にもおすすめのセミナーです。

日 時： 2021 年3 月29 日（月） 14：00 〜 15：30

講師：北里大学医療衛生学部
　　　　　教授・医学博士 田ヶ谷 浩邦 先生

対象：睡眠で困っている高齢者（概ね60 歳以上）及びそのご家族　50名

方法：Ｚｏｏｍ(オンライン)にて参加

内容　○高齢者の睡眠のウソ・ホント
　　　○睡眠の特徴と対策
　　　○睡眠薬に頼らず自分でできる不眠対策など

参加費：無料

申し込み：メール（kanagawa-kenkou@khf.or.jp）に下記の情報をご送付ください。
�@ お名前 �Aメールアドレス �B当日連絡が取れる電話番号
�C 講師への質問 �DZOOM 入室練習の希望の有無

※事前に、Ｚｏｏｍの使い方の説明、ＩＤ・パスワード、タイムスケジュールをメールでお送りします。　

準備するもの　インターネット環境、パソコン（スマホを含む）
　
〔申込先〕　(公財)かながわ健康財団健康づくり課　　担当：西村、八百
TEL：045-243-2008 (平日8：45〜17：00)
電子メール：kanagawa-kenkou@khf.or.jp

　新型コロナウイルスの影響をうけて、これからは新しい生活様式への変動が求められています。新型コロナウイルス対策のみならず、全ての感染症や発ガンに対して免疫力を上げることは、予防対策の１つです。「負けない体」を作るためのポイントや献立を紹介します。

日時　令和２年12月16日（水）10：00〜11：30
　　　＊終了しました。
方法　Ｚｏｏｍに参加

内容　免疫力をＵＰする食生活のポイント、
　　　　献立３品の実習、免疫力クイズ
　　　　実習は3品行います。

事前に、Ｚｏｏｍの使い方の説明、ＩＤ・パスワード、献立、タイムスケジュールをメールでお送りします。　
（入室に不安な方は１２月11日10：30〜11：30に入室予行練習を行います）
　　　　　　　　　　　　　　　　
費用　無料（要事前申込）

準備するもの　インターネット環境、パソコン（スマホを含む）、当日調理する場合は材料の用意
　
〔申込み方法〕
受講ご希望の方は、かながわ健康財団健康づくり課まで、下記の事項を含め電話、メールでお申し込み下さい。

�@ 氏名 �A電話 �B〒　住所 �Cどこで知りましたか
�Dメールアドレス　　�EＺｏｏｍの経験　

〔申込先〕　(公財)かながわ健康財団健康づくり課　　担当：松田、西村、八百
TEL：045-243-2008 (平日8：45〜17：00)
電子メール：kanagawa-kenkou@khf.or.jp