かながわ健康財団
健康づくり

未病改善オンラインセミナー　新しい自分に出会う

～大人の散歩・リセットごはん・呼吸と笑顔～

こころとからだの健康ために、日常生活の中で実践できる未病改善の取組を学ぶ、未病改善オンラインセミナーを開催します。進行役にアナウンサーの渡辺真理さん、ゲストに未病番長・三浦大輔さんと、モデル・助産師の敦子さんを迎え、街歩き・食・運動の専門家とのトークから、こころとからだのケアについて考えます。
健康的な生活習慣を身に付けて、「新しい自分」に出会うヒントを見つけましょう。
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開催日時

2023年1月21日（土）13時30分～16時00分

プログラム

久保Profile セッションⅠ　大人の散歩

「街を冒険しよう♪歩くことは元気の源！！」
13時30分～14時15分
講師　　久保拓英氏（月刊散歩の達人編集長）
ゲスト　三浦大輔氏（未病番長・横浜DeNAベイスターズ監督

散歩は、運動効果はもちろん、「知る」「見る」「食べる」「人とつながる」「癒される」など、毎日がより健やかに豊かになる最強の元気の源。
「散歩の達人」編集長と未病番長から大人の散歩の楽しみ方を伝授
平井Profile セッションⅡ　リセットごはん

「さらばポッコリお腹」
14時20分～15時00分
講師　　平井千里氏（小田原短期大学食物栄養学科准教授　管理栄養士）
ゲスト　三浦大輔氏（未病番長・横浜DeNAベイスターズ監督

ポッコリお腹解消を目指し、お惣菜の活用方法や献立への「ちょいたし」など、取り入れやすい方法で、「お腹から痩せる食と生活習慣」のポイントを伝授！未病番長の食事の秘密も教えていただきます
橋本Profile セッションⅢ　呼吸と笑顔

「姿勢を整え呼吸法を学ぶ」
15時05分～16時00分
講師　　橋本はづき氏（AWAKE鎌倉主宰　ヨガインストラクター）
ゲスト　敦子さん（モデル・助産師）

自分にとって心地よく体を整えるすべを知っているのと知らないのでは日々の生活や仕事にまで大きな差が。年齢を重ねて輝くモデルの敦子さんと誰でもできるからだの整え方を学びましょう

申込・視聴方法

このセミナーは事前申込制です。
申込期間：2022年12月21日（水）～2023年1月19日（木）まで

ご視聴の流れ

①　以下、こちらをクリックして、視聴登録をお願いいたします。
②　前日にURLをメール送付します
③　お送りしたメールに記載された方法で接続してください

新しい自分に出会う_ダウンロード資料

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