日々の生活に「食・運動・いやし」の未病改善を取り入れ、自分の”こころ”と”からだ”に向き合いましょう。
自分らしい”幸せライフスタイル”はじめよう♪

[日　 　時]　令和7年10月7日 (火曜日)　12:00〜14:30

[会　　場]　HOTEL FARO manazuru (ホテル ファロ マナヅル)
(足柄下郡真鶴町真鶴1374−1)

・JR東海道線「真鶴駅」徒歩 約20分
・真鶴町コミュニティバス 真鶴線 「真鶴駅」乗車 「お花畑」 下車 徒歩約2分


[参 加 費]　2500円 (受講料 各500円　ランチ1500円)
※�@ �Aのプログラム、どちらかだけの受講も可能です。
　お問い合わせください。（両プログラム受講者が優先されます）


[プログラム]
健康チェック (血管年齢測定、未病チェックシート)

�@ 不調改善ヨガ 〜血流をよくする〜
息を吸いながら1動作、息を吐きながら1動作、と呼吸に合わせて流れるように体を動かしましょう。
血流やリンパのめぐりを良くすることで心身のゆらぎを穏やかに整えます。

【講師】 橋本　はづき 氏
　AWAKE KAMAKURA yoga studio主宰
　ヨガインストラクター

�A 美味しい減塩はじめよう
　　　　　〜真鶴の柑橘類を使って未病改善〜
真鶴の穏やかで豊かな暮らしと食文化に育まれた特産の柑橘類を日常の料理に使用した減塩方法を紹介。柑橘類を使用した料理の試食と調味料の手作り体験を行います。

【講師】 青木　真希 氏
　HOTEL FARO manazuru
　レストラン「燈下」シェフ

[定　　員]　�@ 20名　�A 20名

ちらしは こちら (PDF)

[申込方法] メールまたは電話で事前に
�@氏名 �A住所 (市区町村まで) �B電話番号 (日中連絡が取れるもの)をご連絡ください。申込み締切：9月29日(月)
※メールでお申込みの場合は、件名を「1007レッスン」にしてお送りください。

事前申込制、先着順とし、定員に達した場合は受付を終了します。

電話　045-243-2008
電子メール　kanagawa-kenkou@khf.or.jp

[主催] 神奈川県　[受託 公益財団法人かながわ健康財団]