かながわ健康財団
健康づくり

のびのびもりもりタオル体操

ご家庭で簡単に実践できる健康法を紹介します。
高齢の方が心身の活力の低下を招かないための予防にもなります。
タオルを使って、立っても座っても、楽しくできる体操です。日常生活をギクシャクな動作にならないよう
快適に過ごすために、さあ、始めましょう !

立位編

座位編

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