かながわ健康財団
健康づくり

M.へるすすくーる

テーマ 「元気で、楽しく、健康に長生きしたい」・・・市民みんなの願いです。
21世紀の高齢社会を目前にした今、自らのからだを見直し、しっかりとした土台をくくるため、新しい健康づくり習慣を形成する事業を提案します。
内容 このへるすすくーるの教育目標を、健康づくりの習慣化形成とします。
・歩くことの習慣化
・たべる癖の形成(食卓点検の習慣化)
・休養の発見(積極的な疲労回復、脱日常生活の体験)

実施内容 
1)対象  20歳以上60歳までの男女

2)定員  1コース 30名

3)カリキュラム
  1日目・オープニング
     ・健康度測定T(骨密度測定)&結果説明
     ・足.靴.歩きのはなし
     ・体操
     ・グループワーク
  2日目・健康度測定U(体力測定)&結果説明
     ・体操
     ・グループワーク
  3日目・健康ウォーク&トーク
     ・食のQ&A
     ・体操
     ・グループワーク
  4日目・ストレスコントロール
     ・ミニミニコンサート
     ・マッサージ
     ・体操
     ・グループワーク
  5日目  ・健康ウォーク
     ・まとめてQ&A
     ・エンディング

4)スタッフ:健康運動指導士、管理栄養士、保健師、心理相談員、
       
5)期間:3ケ月、1回3時間

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