かながわ健康財団
健康づくり

ワンポイント健康情報

ここでは、運動、栄養、休養など、健康づくりには欠かせないワンポイント情報を掲載しています。
日頃の健康維持のために、ぜひ参考にしてみてください。
フレイル(加齢により心身が衰えた状態)
をチェックしてみましょう

イレブン・チェック

年齢を重ねると、筋力の衰えや、疲れやすくなり家に閉じこもりがちになるなど、活動が不活発になってくることも。
あなたのフレイル度をチェックしましょう。

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あなたの心は元気ですか?
こころの元気度を
チェックしましょう

心の健康チェック

ストレスの多い毎日。
あなたの心は元気ですか?
こころの健康をチェックする
「こころ健康チェック」をしてみませんか?

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新型コロナによる
在宅疲れを解消!
壁を使った
エクササイズ

壁を使ったエクササイズ

自宅での生活が余儀なくされ、生活スタイルが変化しています。
運動不足の解消のために、壁を使って体操してみましょう

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のびのびもりもり
タオル体操

nobimori_taiso

ご家庭で簡単に実践できる健康法を紹介します。
タオルを使って、立っても座っても、楽しくできる体操です。





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医食同源薬膳に学ぶ
薬膳飾りずし

norimaki

東洋医学の薬膳を元に、季節にふさわしい食材を選んで、手作りで手軽に楽しむ薬膳飾り寿司を紹介します。





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紺野美沙子さん
「健康で豊かな人生」を語る

konno_misako

女優で国連開発計画親善大使の紺野美沙子さんをお招きして、未病サポーター特別研修会「健康で豊かな人生を築いていくためには」を開催しました。フリーアナウンサーの金谷有希子さんの司会のもと楽しく、貴重なお話をお伺いしました。

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